Care sunt cele mai bune uleiuri pentru slabit

Stii sa deosebesti uleiurile sanatoase de cele nesanatoase? Daca stii, este foarte bine. Este evident ca ai cautat si ai descoperit cele mai bune uleiuri si probabil consumi uleiurile care sunt cel mai putin daunatoare organismului.

Pentru cei care nu stiu care sunt cele mai bune, veti gasi aici o lista cu cele mai folosite uleiuri pentru gatit si cele mai sanatoase, impreuna cu motive pentru care ar trebui sa incepeti sa le adaugati in dieta voastra.

Uleiul de masline

Reputatia uleiului de masline vine de la efectul acestuia in reducerea colesterolului. Cand este utilizat moderat, uleiul de masline ridica nivelul colesterolului bun pentru organism, reducand nivelul colesterolului daunator. Persoanele care vor sa se ingrasa putin fara sa isi puna sanatatea in pericol sunt, deseori, indrumati sa foloseasca ulei de masline atunci cand gatesc.

Ulei de Caola

Acest ulei provine din Canada si este cunoscut ca fiind foarte bun pentru sanatatea inimii. Canola este bogat in omega 3 si omega 6. Desi este foarte bun, la peste o temperatura de 120 de grade, poate fi daunator. Este recomandat sa se utilizeze la temperaturi moderate pentru sanatatea organismului.


Uleiul de Floarea-soarelui

Acest ulei este cel mai rau dintre uleiurile de prajit. Este bogat in vitamina E si in acizi de grasime omega 6, dar are proprietati care il fac daunator. Este foarte popular, nu ezita sa il incerci.

Uleiul de alune

In comparatie cu alte uleiuri de prajit facute din legume, uleiul de alune este foarte bogat in grasimile saturate. Totusi, aceste grasimi nu sunt daunatoare la temperaturi normale de gatit. Uleiul de alune este o alegere decenta pentru cei care vor un stil de viata sanatos.

Uleiul de porumb

Uleiul de porumb este o alegere veche, dar nu e printre cele mai sanatoase alegeri cand vine vorba de uleiurile de prajit. Problema acestui ulei este, in general, procesul de fabricare prin care trece, fiind hidrogenat. Este nutritiv si a fost dovedit faptul ca reduce nivelul colesterolului - atat cel bun, cat si cel rau. Exista alegeri mai bune decat acest tip de ulei, dar si alegeri mai putin inspirate.

Uleiul din seminte de bumbac

Vei ramane surprins daca ai sti cate mancaruri contin ulei din seminte de bumbac. Din pacate, acest ulei vine din plante care sunt, deseori, stropite cu chimicale ce pot dauna sanatatii. Este un ulei delicat, de aceea este oxigenat pentru a dura mai mult. Acest tip de ulei nu este o alegere potrivita pentru cei care tin regim.

Uleiul de palmier

Uleiul de palmier este foarte des folosit, in special la cereale si la dulciuri. Primeste un scor mic pentru continutul slab de grasimi, dar si pentru felul in care se fabrica si este procesat. De multe ori este considerat ca uleiul ce nu contine colesterol. Desi poate fi adevarat, nivelul ridicat de grasime saturata prezenta in acest ulei ridica nivelul colesterolului.

Ulei de cocos

Uleiul de cocos este considerat cel mai nesanatos ulei natural de prajit. Deseori este folosit in fabricarea ciocolatei pentru felul in care se topeste in mana, nu in gura. Are cel mai ridicat nivel de grasime saturata dintre toate uleiurile de prajit, facandu-l o alegere neinspirata pentru cei care vor sa piarda in greutate si sa aiba un organism sanatos.


Dupa cum vedeti, nu toate uleiurile sunt create la fel: unele promoveaza slabitul, altele reducerea colesterolului, in timp ce altele pot fi daunatoare pentru sanatate.

Puteti folosi acest articol pentru a va ajuta sa incepeti o viata sanatoasa. Este recomandat sa cautati informatii despre alte uleiuri inainte sa le incercati.

Consultul stomatologic obligatoriu

Dintii sunt printre cele mai importante elemente ale corpului nostru. Pe langa faptul ca ne ajuta foarte mult pentru alimentatie si inlesnesc munca stomacului, reusesc sa fie o carte de vizita in societate. Un zambet larg si frumos, intotdeauna deschide multe usi si reuseste sa il ajute foarte mult pe posesor.
In ultimii ani insa, problemele acestora au crescut foarte mult iar principalele motive sunt zaharul, sucurile acidulate si alimentele procesate care se gasesc peste tot prin supermarket si care ataca serios sanatatea dentara.

Cum, la orice veste proasta, vine si o veste buna si invers, stomatologia s-a dezvoltat extrem de mult si astazi, oricine poate obtine o dantura perfecta. Aceasta insa, poate sa fie extrem de costisitoare sau foarte ieftina. Depinde cat de bine decizi sa iti ingrijesti dintii si cat de des mergi la consultul stomatologic.

Iata cateva motive pentru care ar trebui sa vizitezi un stomatolog, macar o data la jumatate de an:

Te va invata foarte multe lucruri despre igiena dentara. Ca sa ai dintii in stare perfecta toata viata, trebuie sa ai o anumita conduita cand vine vorba de igiena dentara. Dentistul iti va spune tot ce ai nevoie sa stii si te va ajuta sa iti mentii dintii sanatosi;

Va descoperi problemele pe care le ai, inainte de a fi vizibile. Foarte multe probleme dentare, precum cariile, se dezvolta in interiorul dintelui. Un dentist, cu ajutorul unei radiografii, va descoperi aceste probleme inca din forma incipienta, facand din repararea lor o simpla formalitate, ieftina si fara durere;

Te va ajuta sa economisesti. Desi consideri ca mergand la dentist foarte des, vei cheltui multi bani, realitatea este alta. Daca nu mergi, starea danturii se poate inrautati foarte mult, iar costurile sunt imense pentru a o repara. Spre exemplu, o simpla plomba costa pana in 100 de lei, in timp ce un implant dentar costa aproape 5000;

Te va scapa de durere. Durerile de dinti sunt, fara doar si poate extrem de neplacute. Daca in timpul procedurii stomatologice, durerile nu mai prea exista. In momentul in care ti se cariaza o masea, durerea provocata de nervul acesteia poate sa fie insuportabila. Daca nu iti doresti dureri, este indicat sa vizitezi un stomatolog;

Te scuteste de alte boli. Netratarea problemelor dentare poate sa duca la alte boli destul de grave. Daca nu vrei un viitor prin spitale, cel mai bine este sa optezi pentru o vizita regulata la stomatolog.

Cele mai populare nume de baiat si semnificatiile lor

Atunci cand trebuie sa alegi un nume pentru copilul tau, este indicat sa eviti cele mai populare nume, deoarece, este mult mai bine sa aiba un nume unic, sau mai rar intalnit. Pentru a evita cele mai pupulare nume, trebuie sa le cunosti.
Iata un top 5, cele mai pupulare nume de baiat si semnificatia lor:

Andrei. Este un nume grecesc, provenind de la Andreas. Semnificatia acestui nume este „ razboinic”. In religie, sfantul Andrei este protectorul Romaniei.Se spune ca acei ce poarta numele de Andrei sunt timizi si au o intuitie extrem de buna;

Alexandru. Un alt nume extrem de intalnit in Romania este Alexandru si provine tot din limba greaca, unde insemna „ protector al oamenilor”. Alexandru apare de asemenea si in Biblie, cel mai faimos personaj fiind Alexandru cel mare. Cei cu acest nume sunt independenti si au foarte mare incredere in propriile forte. Parerile lor sunt foarte clare si consecvente;

Gabriel. Nu doar grecii ne-au ajutat sa gasim nume, ci si evreii. Gabriel este un nume ebraic si este un nume cu conotatii religioase. Sensul sau este de „ Dumnezeu este de partea mea”. Si cei cu numele de Gabriel au un caracteri puternic si pot acumula foarte usor orice tip de cunostinte;

Ion. Cine nu cunoaste o persoana numita Ion? Fara doar si poate, este unul dintre cele mai raspandite nume din Romania. Acesta provine de la numele evreiesc Yochana si inseamna Binecuvantarea Domnului. Cei care se numesc Ion sunt rezervati si timizi, desi incearca sa para foarte increzatori. Educatia si mediul in care traiesc copiii cu numele Ion au o influenta extrem de puternica asupra lor, motiv pentru care este bine sa se acorde o atentie deosebita mediului in care cresc;

Stefan. In religie, Stefan este primul martir crestin. Numele semnifica „ purtatorul cununiei invingatorului” si caracterizeaza o persoana foarte prietenoasa si plina de viata. Poate fi oarecum naiv, insa este un om extrem de sociabil si bun.
Evident, toate calitatile de mai sus nu sunt oferite de nume, ci de oameni. Asadar, poti alege orice alt nume pentru cel mic, daca se poate cat mai putin intalnit si care sa evite aceste nume extrem de intalnite.
Sursa Articol: Nume-Copii.com

De ce imi place mie mai mult Ubuntu



Nu stie toata lumea ce e ala, nu? :)
Aproape fiecare persoana detine, in ultimii ani, un computer personal. Fie ca este vorba de un laptop, un desktop sau o tableta, acestea ne insotesc zilnic si ne ajuta sa facem din ce in ce mai multe activitati.
Unul dintre cele mai importante elemente cand vine de un calculator, insa, este sistemul de operare.
Daca initial, pentru userul simplu, exista doar o optiune de luat in calcul, Windowsul celor de la Microsoft, astazi au aparut ceva mai multe si una dintre cele mai importante si interesante este Ubuntu, care ruleaza pe o platforma Linux.
Ce beneficii aduce Ubuntu in detrimentul Windows?
-        Este gratuit. Este poate cel mai important argument pentru care ar trebui sa instalezi Ubuntu pe un calculator in detrimentul Windows. Daca un Windows costa cateva sute de euro, sistemul de operare Ubuntu este gratuit, userul putand sa plateasca, doar daca doreste sa faca o donatie si daca este multumit de el;
-        Este mult mai greu sa fie virusat. Majoritatea celor care dezvolta virusi, ii dezvolta pentru Windows, deoarece acesta este sistemul de operare majoritar si aici se pot provoca mai multe daune si se pot castiga mai multi bani. Daca iti instalezi Ubuntu, ai siguranta ca nu vei avea calculatorul virusat;
-        Are o interfata asemanatoare cu cea a Windows. Interfata, desi este putin diferita, este foarte intuibila si cu timpul te vei obisnui cu ea. Ai insa un desktop, o bara de meniu si foarte multe elemente asemanatoare interfetei Windows;
-        Beneficiaza de o piata de programe. Spre deosebire de Windows, Ubuntu ofera si numeroase programe gratuite, pe care le poti instala cu un singur click. Majoritatea, sunt variante foarte bune ale cunoscutelor programe care ruleaza pe Windows;
-        Ofera variante solide pentru programele Windows, dar gratuit. In piata de programe vei gasi variante foarte bine puse la punct pentru Autocad, Office sau orice alt program pe care il poti rula in Windows. Desi nu se numesc la fel si au mici detalii diferite, acestea isi vor face treaba fara niciun fel de problema;
Micile neplaceri pe care le aduce acest sistem de operare, ar fi faptul ca nu se pot instala programe facute pentru Windows si faptul ca unele instalari necesita anumite cunostiinte de programare. Stabilitatea sa si faptul ca este gratuit, il fac insa cea mai buna optiune.

Cum s-au adaptat companiile romanesti noilor tendinte in domeniul serviciilor outsourcing?

Asa cum  era de asteptat, cei care se ocupa de servicii externalizare salarii romanesti au urmat intocmai in ultimii ani  model ul promovat in America si Asia. Astfel pe piata romaneasca de business au aparut noi companii specializate in  servicii care vin in intampinarea nevoilor unui numar tot mai  mare de clienti interesati sa-si reduca costurile si sa gaseasca noi mijloace de a face performanta externalizand unele activitati.In cele mai multe cazuri,servicii de externalizare spre  care s-au indreptat companii au fost cele din domeniul IT (mentenanta, creare de aplicatii etc.) dar si din domeniul  resurselor umane. Acesta fiind ,asa cum afirma foarte multi directori, unul dinte cele mai costisitoare departamente si consumatoare de timp. Pentru a oferi o solutie la aceste probleme ,companiile de resurse umane au  creat serviciile axate pe nevoile specifice clientului,asa cum este  cazul externalizarii salariilor. Astfel au fost puse la dispozitia clientului pachete de servicii partiale sau complete.Mai mult  atunci cand a fost nevoie s-au creat pachete personalizate care sa satisfaca nevoile clientului.Si toate acestea cu un cost mult mai mic fata de ceea ce presupune un department de HR.

Ce servicii prefera clientii romani? Raspunsul la aceasta intrebare a fost oferit de  managerul uneia dintre cel mai mari companii de resurse umane din Romania , care in cativa ani a reusit sa-ti  mareasca protofoliul de clienti cu cateva sute si sa-si dubleze cifra de afaceri. Printre serviciile preferate de companii,primul loc este ocupat de externalizarea salariilor. In general,  pentru acest tip de serviciu se opteaza pentru un pachet complet ,ceea ce inseamna  ca echipa de specialisti ai firmei contractate se ocupa de toate etapele pe care le implica livrarea unui salariu. Astfel de la preluarea informatiilor oferite de client pana la intocmirea borderourile de salarii si realizarea depunerii sumelor aferente in conturile angajatilor. Pe langa acestea pachetul ales poate contine si activitati legate de depunerea diverselor declaratii catre institutiile statului, etc.

Cand sa-ti faci blog de companie?

Blogul de companie e un instrument de comunicare “la moda”. Util, fara indoiala si inovator prin definitie. Eficient devine in timp si cu multa munca. Sustinuta. Si totusi, cand e cazul sa-ti faci blog de companie?

Raspunsuri libere la o intrebare retorica:

1. Cand ai inteles ce e un blog si nu risti sa-l confunzi cu alte instrumente de comunicare.

2. Cand domeniul tau de activitate se preteaza la acest gen de comunicare. Bad news, nu orice domeniu de business e compatibil cu bloggingul.

3. Cand lansarea unui blog face parte dintr-un plan riguros de comunicare. Nu lansam un blog doar pentru ca e trendy si pentru ca are si concurenta!

4. Cand avem resurse  (timp, oameni, informatii relevante) pentru a investi in acel blog. Altfel, in scurt timp, vom imbogati cimitirul de bloguri.

5. Cand credem ca suntem dispusi sa a vem un dialog real, onest, deschis si constant cu publicul nostru.

6. Cand credem ca suntem gata sa ne expunem la critici, o parte din ele gratuite si rau-voitoare.

Alte opinii?

Miercuri

Unii au superstitii cu marti 13, altii au cu miercuri 26, altii au cu miercuri pur si simplu. Nu vreau sa vorbesc despre superstitii. Vreau sa vorbesc de miercuri. Miercuri de azi. In fiecare miercuri  ma trezesc si simt ca e miercuri. Miercuri are miros de spirit liber, de flori minunate, de lucruri facute pe jumatate (nu bine sau rau, doar facute), de zapada in mijlocul lui august. Azi e miercuri, asa a  fost si saptamana trecuta, nu stiu daca mai devreme sau mai tarziu dar a  fost, si inainte de asta a mai fost o miercuri,  la  fel si inaintea ei tot o miercuri .Nu am calculat niciodata cate miercuri am  trait pana acum dar  cred ca as avea cateva zeci sau poate sute de miercuri de viata. Hai sa ne masuram viata in miercuri doar in miercuri!!!! Sa-l dam jos de la  putere pe domnul an si sa instauram dictatura miercuriana! Dictatura  cu prevederi clare in  ceea ce priveste viata traita! Asa ar implica in mod direct sa ne sarbatorim ziua in fiecare saptamana. Si miercurea toata lumea sa iasa in pub si sa bea bere pana la 4 dimineata!!

De 3 ani in fiecare saptamana e miercuri negresit si am dezvoltat o  obsesie compulsiva pentru ea , poate  din lipsa de activitate la ceea ce unii dintre noi numesc birou, job, sau dintr-o placere sadica de a masura cate zile mai sunt pana  la o noua miercuri sau pana la un nou “altceva”.
Nu  cred ca imi place miercurea cu adevarat! Ce e asa  de placut la ea?!! Ma simt ca si cum cineva a modificat ceva in mintea mea intentionat apoi a disparut fara sa mai dea socoteala! Oricum ar fi azi pentru mine e miercuri,! Nu exista nimic important de facut! Nimic important in afara de mine si lucruri si fapte alcatuiesc inventate special pentru mine!
Tastez asadar cu fervoare: “cosuri cadou de Paste”. Puzderia de rezultate afisate imi trezeste o bucurie interioara inocenta, asemenea unui copil. Aleg cel mai scump si aratos cos de trandafiri rosii sangerii pe care imi atintesc privirea! Ce conteaza daca imi permit sau nu? Doar e miercuri! Curierul va avea o miercuri foarte lunga…